戶外急救-曬傷

曬傷

曬傷是在登山運(yùn)動(dòng)中多發(fā)的一種疾病。因海拔較高，空氣稀薄，大量有害紫外線直射人體，因此極易發(fā)生曬傷。如果在艷陽(yáng)高照之日，行走在雪原或冰川之間容易導(dǎo)致嚴(yán)重的曬傷。即使是陰天，也可能發(fā)生曬傷。折射光線還可能侵害到口腔內(nèi)側(cè)或鼻腔底部。因曬傷會(huì)提高皮膚癌的發(fā)病幾率，因此預(yù)防曬傷至關(guān)重要。

急救目標(biāo)。防止傷情惡化，避免水泡破裂感染，減輕傷者疼痛。

防止傷情惡化。用不透明的布料將曬傷皮膚蓋好，避免陽(yáng)光對(duì)皮膚產(chǎn)生更多損傷。或不要讓傷者在太陽(yáng)暴曬下繼續(xù)步行。

治療措施。治療曬傷的措施與治療其他燒傷的措施相同。

預(yù)防曬傷。預(yù)防遠(yuǎn)比急救更有效。如果當(dāng)季第一次外出登山，受太陽(yáng)直射時(shí)間不要超過(guò)15分鐘。如在季末，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的適應(yīng)之后，可稍加延長(zhǎng)在無(wú)保護(hù)措施時(shí)在太陽(yáng)下步行的時(shí)間。頭部戴上不透光的帽子或者包上不透光的圍巾、手絹，均可以防止曬傷。盡管照樣的打扮看起來(lái)奇形怪狀，但為了避免曬傷，還是非常值得用帽子、圍巾等物品把自己包好。許多衣服無(wú)法起到防止曬傷的作用，因此容易曬傷的人，在登山時(shí)要選用不透光或防曬傷的衣服。

此外，您可選用防曬霜或防曬乳膏。共有兩種類型；一種是可折射陽(yáng)光的物理防曬劑，主要指氧化鋅或小丑白油彩；另一種是化學(xué)防曬劑。每個(gè)人耐太陽(yáng)直射的能力不同（淺色頭發(fā)、淺色皮膚的人易被曬傷，深色頭發(fā)、深色皮膚的人易被曬黑），因此所選用防曬霜的防曬指數(shù)也應(yīng)不同。防曬指數(shù)（英文縮寫(xiě)為spf），依據(jù)防曬時(shí)間和皮膚變紅的時(shí)間而定。比如spf15是指在使用防曬霜后保持皮膚不被曬傷的時(shí)間是不使用防曬霜的15倍。防曬霜的另一個(gè)特性是防曬霜可停留在皮膚上的時(shí)間。在登山過(guò)程中，流汗現(xiàn)象很普遍（有時(shí)人會(huì)不停地流汗），因此防曬霜應(yīng)具有防水性。因此登山者應(yīng)選用spf值最高、不易被汗水溶解、不易被擦掉的防曬霜。

防止防曬

當(dāng)季第一次被太陽(yáng)直射暴曬的時(shí)間限制在15分鐘以內(nèi)。

皮膚會(huì)逐漸被曬成古銅色。

穿不透光的衣服，或是防紫外線的衣服。

使用含防水成分且防曬系數(shù)較高的防曬霜，同時(shí)要經(jīng)常反復(fù)擦拭。