春季駕車旅游：如何防止疲勞駕駛

　　老人都說春乏秋困，但是春天又是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，很多車友都打算出門去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，那么在駕車途中首先要避免的就是疲勞駕駛。疲勞駕駛就是意外事故的誘因之一，預(yù)防疲勞駕駛非常重要，那么，如何防止疲勞駕駛呢?有很多種方法，一起來看看吧。

　　1、現(xiàn)在很多時候，高速路車滿為患，因此在出行前應(yīng)該提前交通情況，根據(jù)實際調(diào)整出發(fā)時間，以免在路上耽誤。

　　2、一般建議每隔兩個小時，最好能停車休息5至10分鐘。如果連續(xù)駕駛超過8小時，又不想停車住宿，那就每個休息區(qū)都進站。停車，下車活動一會兒，呼吸下新鮮空氣，能快速緩解疲勞。

　　3、茶、咖啡能夠提神，不常喝的人效果尤為顯著。在出發(fā)前您可以喝一些茶或者咖啡，并在車上備好一些補充體力的飲料，在開車中覺得疲憊時可以適當(dāng)飲用。

　　4、假如有人一起同行，坐在副駕駛位的人一定不能睡覺，要陪司機聊天，對于緩解疲勞，驅(qū)除瞌睡有較大幫助。

　　5、嚼喉寶、口香糖等

　　這些東西有一定的提神作用，實在太困的時候，不妨嚼一些，有一定的作用。

　　當(dāng)然，再多的措施也比不上充足的睡眠，在出行前，一定要注意保證睡眠質(zhì)量，多休息。