出游時不要帶碳酸飲料

　　碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達到一二百千卡，經(jīng)常喝容易使人發(fā)胖。并且碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質，沒有一樣是對身體有好處的，這些成分在體內(nèi)代謝時反而需要大量的水分。
　　對于旅行中的人來說，其中的糖分雖然可以補充一定的能量，但也會給腎臟帶來很大負擔，非但不能提神，反倒容易造成疲勞、嗜睡等不良反應。
　　所以，小編在這里給家長們提個醒，不管是自己出行，還是帶著孩子，都不要喝碳酸飲料，礦泉水或自己泡的綠茶才是最好的飲品。