如何緩解自駕游途中的駕車(chē)疲勞

　　一、良好的坐姿：
　　駕駛座要調(diào)節(jié)得當(dāng)，使方向盤(pán)和踏板容易夠到。駕車(chē)時(shí)身體坐直形成良好坐姿，習(xí)慣養(yǎng)成后，就不會(huì)因?yàn)樽瞬划?dāng)而導(dǎo)致背痛了。座位可調(diào)節(jié)到稍微向后傾斜，使得身體在駕車(chē)時(shí)保持平衡，令背部和頸部感到舒服。
　　如果患有背部疾患，還可塞一個(gè)布?jí)|在腰部和靠背之間。

　　二、注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ?br /> 　　駕車(chē)旅行容易疲勞，可能的話最好和同伴換著開(kāi)車(chē)。在不影響駕駛的前提下，播放一些不同風(fēng)格的音樂(lè)來(lái)聽(tīng)，或是吃些零食，有助于補(bǔ)充熱量。
　　遇到交通阻塞或紅燈時(shí)，可以趁機(jī)放松一下。