外出旅游不要露宿

　　許多人趁夏天涌向名山大川，旅游景點(diǎn)也往往人滿為患，以致夜晚好多人找不到旅館住宿，只好席地而臥，認(rèn)為“夏天天熱”無(wú)所謂?？梢巴饴端揠m一時(shí)涼快，但第二天往往頭痛腦漲、肩膀酸疼、頸項(xiàng)強(qiáng)直、關(guān)節(jié)僵直等，且隱隱肚子痛，拉稀便，胃口不佳，并伴有鼻塞、流涕，甚至面神經(jīng)癱瘓和中風(fēng)等，此稱(chēng)為“露宿綜合征”。

“野外露宿”十分有害健康：1.山間夏夜氣溫明顯下降，野外露宿，風(fēng)大寒氣重，且夜間貪涼而不蓋被，肚子受寒，第二天肚子痛，拉稀便，這是腹部受寒氣、小腸平滑肌痙攣而引起的。2.若席地而睡，危害更大，因地面水分蒸發(fā)多，帶走體內(nèi)熱量，身體受寒，“冷邪”內(nèi)侵，使人患病。特別是頭面部都迎風(fēng)而睡時(shí)。3.因地面空氣更為污濁，易吸入病菌，引起上呼吸道感染。席地而臥者更易遭受風(fēng)寒，因地表向上蒸發(fā)的水分和涼風(fēng)夾擊，侵襲人體，易誘發(fā)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎和痛風(fēng)病等，嚴(yán)重者可致偏癱和中風(fēng)等。4.露宿時(shí)還要遭遇蛇蟲(chóng)的侵害，不但叮咬致疼痛、瘙癢，而且還可傳染多種疾病。

所以，外出旅游最好不在野外露宿，如確實(shí)找不到住處，或“雅興難移”者，也應(yīng)搭個(gè)簡(jiǎn)易帳篷，且露宿地點(diǎn)應(yīng)選擇在干燥、通風(fēng)、平坦之處；山上露宿時(shí)，最好選擇東南坡，因?yàn)槟抢锊粌H避風(fēng)，而且早上還能最早見(jiàn)到太陽(yáng)，搭地鋪時(shí)，可找些干草當(dāng)“褥子”，既防潮，又解乏。

（來(lái)源：太原晚報(bào)）<script language='javascript' type='text/javascript' src='/admin/jtycljs.aspx?action=t&lx=0&p=1&id=7241&xxid=7241' defer='defer'></script>