南京湯山溫泉自駕游手冊(cè)

這兩天打電話到俱樂部問起溫泉的朋友特別多，武義、寧海、湯山到底哪好，其實(shí)都蠻靈的，千紅萬種，各有千秋，看你獨(dú)愛哪種了。俱樂部這次再向湯山行，為的就是湯山溫泉四季如湯的名聲，況且近水樓臺(tái)的溫泉為什么 不去呢。 550){this.height=550/this.width*this.height;this.width=550;}"> 沐浴“圣湯”———湯山溫泉 上海到南京湯山交通便利，駕車走滬寧高速可直通，到湯山出口下高速，看路標(biāo)一路直下即到湯山鎮(zhèn)。湯山因泉而得名，因泉而著名，四處涌泉，四季如湯。鎮(zhèn)上的溫泉路真是名副其實(shí)，泡湯去處不下十處，當(dāng)年蔣介石的溫泉?jiǎng)e墅就在溫泉路3號(hào)。走進(jìn)別墅，四處瞧瞧，別墅內(nèi)吃住娛各種功能房間依然按當(dāng)時(shí)的格局?jǐn)[設(shè)著，最特色的當(dāng)然是這里的沐浴池，蔣介石夫婦的浴池在地下一層，這里用泉都來自“湯山第一泉”。 出了別墅，直奔溫泉路8號(hào)“頤尚溫泉”，這是我們?cè)诰W(wǎng)上查到的湯山最新也是最好的泡湯去處。“圣泉”的誘惑就在眼前，自在徜徉在55℃—60℃的“圣泉”，都喜歡喝茶的我們先將自己泡進(jìn)茶里，綠茶紅茶池中熱氣纏繞，幽香浮動(dòng)，仿若所有的生活紛擾都隨身邊的霧氣蒸發(fā)，飄飄離去。其實(shí)“頤尚”各種類別的湯池有十幾個(gè)區(qū)域，聽聽名字就夠誘人的了，“花之戀”、“華清池”，“巴厘島風(fēng)情”，除了各種功能的溫泉，還有精品湯屋，是那種獨(dú)立的泡湯小屋，建在籬笆綠樹小院內(nèi)，很有特色。如果嘗試在露天溫泉水上樂園區(qū)戲水、游泳親近自然，愜意的享受。 閱讀歷史———明文化村 南京明文化村位于湯山鎮(zhèn)西北，15分鐘車程。文化村里最有名的是陽山碑材，碑座、碑身、碑額總高78米，重約3萬噸，是明成祖朱棣為太祖朱元璋建設(shè)的圣功圣德碑，因在陽山之巔，所以叫陽山碑材，不知是運(yùn)不走，還是有其他歷史原因，沒有完成遺跡于此，留給世人無盡震撼，也留下重重謎團(tuán)。那些留碑上的風(fēng)霜印記，記述著關(guān)于她的今時(shí)和過往，聚集成一段一段光陰圖景。 以前這里就是這三塊孤零零的碑石，而現(xiàn)在的明文化村里，仿古徽派建筑蠻齊整氣派，“成記鐵鋪”、“張石匠屋”、“監(jiān)工督院”、“吉祥賭坊”、“老實(shí)人當(dāng)鋪”、“酒坊”、“陽山茶樓”、“雜耍坊”、“戲臺(tái)”、“金陵鏢局”等，重現(xiàn)了當(dāng)年人們的生活，村內(nèi)每天都安排“祭碑儀式”、“賜御婚”等明朝風(fēng)俗場(chǎng)景，以及傳統(tǒng)的獅子舞、鞭技、雜耍等表演活動(dòng)，村內(nèi)各家店鋪工作人員，分別穿上了按明初服飾特色設(shè)計(jì)的工匠服、太監(jiān)服、監(jiān)工服、錦衣衛(wèi)服、老百姓服等，打更、抬石、運(yùn)材、巡邏、店小二的吆喝、打鐵鋪打鐵、織布坊織布……活脫脫一幅清明上河圖。還可以穿上明代服飾，拍兩張照片，五到十元就能過把癮扮回古人。 550){this.height=550/this.width*this.height;this.width=550;}"> 探訪古剎———驚奇隆昌寺 溫泉里放松了全身，美美舒睡了一晚，晨起深呼吸一口山野清氣，早飯后趕拍了幾張山景照，出發(fā)寶華山，路上阿寶戲說著隆昌寺的種種了得，18公里路一會(huì)就到的。上寶華山到隆昌寺，首先倒影眼中的便是寺廟的第一奇，山門面北偏東，既小又僻，“山門面北”傳說是為接駕帝王而改，“山門較小”是為警示僧人律宗寺院戒律嚴(yán)格，不能隨便進(jìn)出。阿寶來過隆昌寺，所以對(duì)里面是熟門熟路了，請(qǐng)來較長(zhǎng)師傅領(lǐng)著我們參觀。寺院很大，寺院師傅在內(nèi)的所有房屋隨步可見，廟宇眾多而且坐南朝北，這是第二奇，據(jù)說最鼎盛的時(shí)候有殿宇九百九十九間半，皇家宮殿也不過如此。第三奇，寺廟位高名僧輩出，清康熙乾隆曾六次駕幸寶華山隆昌寺，足見其地位和影響。 較長(zhǎng)師傅說祈禱要用真心，便是極靈的。在這超凡脫俗的佛家勝地，有幸吃了一頓素齋，清爽淡口的香菇青菜面，雖簡(jiǎn)單卻難忘。僧人有專門用膳的地方，叫“五觀堂”，過堂吃飯也是一門功課，不聞喧嘩聲，但見默進(jìn)食。 【溫泉親密全接觸】 tip：評(píng)彈溫泉 因?yàn)樗|(zhì)不同，溫泉的功效各有千秋。溫泉水中的碘和鎂可鎮(zhèn)靜降壓；鈉可幫助肌肉收縮；氫可消毒；硫可強(qiáng)化關(guān)節(jié)，加強(qiáng)肌肉的力量和血管彈性，減少動(dòng)脈硬化；鉀和鈣能增強(qiáng)心臟血管功能，調(diào)節(jié)神經(jīng)細(xì)胞及荷爾蒙運(yùn)動(dòng)。溫度上又可分為低溫、中溫、高溫溫泉。南京湯山溫泉就含氡的硫酸鹽中溫鈣鎂泉，具有健身、益體、治病的效能，自古備受達(dá)官顯貴的親睞，因而有“圣湯”之譽(yù)。 550){this.height=550/this.width*this.height;this.width=550;}"> tip：泡湯時(shí)態(tài) ■泡湯預(yù)備時(shí)態(tài) 飲水清腸（泡湯前飲溫開水或茶一杯，盡可能排盡大小便）→沐浴潔凈全身 ■泡湯進(jìn)行時(shí)態(tài) 試探水溫→腳先入池→先溫后熱→選擇功效（適合需要的溫泉種類）→掌握時(shí)間（每次入池以15分鐘為宜） ■泡湯后續(xù)時(shí)態(tài) 清水沖身→配合按摩→飲淡鹽水或清茶一杯 tip:健康快樂泡泉法則1．浸泡前、浸泡后飲一杯溫開水或茶（約200毫升）。 2．飯后勿立即泡溫泉，隔一小時(shí)為宜。 3．饑餓勿泡溫泉，否則容易疲勞和甚至虛脫。 4．浸泡至全身出汗為好，但勿大汗淋漓。 5．冬季浸泡后離池時(shí)，注意保暖防感冒。 6．浸泡時(shí)候，可閉目冥想，多想愉悅事，盡情享受，舒展全身，有助消除疲勞。 550){this.height=550/this.width*this.height;this.width=550;}"> 【旅途方向標(biāo)】 ■車輪行蹤 上?！暇缴虾！影猜犯呒堋猘20———滬寧高速公路———大港江蘇出口———昆山蘇州方向———湯山出口下高速———沿路標(biāo)往湯山———湯山鎮(zhèn)（途經(jīng)當(dāng)?shù)孛利惖膭e墅住宅區(qū)，單程約280公里，3小時(shí)） ■湯山美食 湯山本地特色美食并沒什么，找一家干凈的飯店吃一頓土家菜，湯山板雞應(yīng)該數(shù)得上名氣，20元錢一斤左右，可堂吃也可外賣，真空包裝。當(dāng)?shù)爻缘臇|西很便宜，人均20幾元錢應(yīng)該吃得很不錯(cuò)。 溫泉度假村里可以品嘗到地道的淮揚(yáng)菜，價(jià)格當(dāng)然也有些檔次了。 明文化村里小吃店鋪“豆腐坊”，什么茴香干、臭豆腐等味道不錯(cuò)。明文化村外有家“羊山飯莊”，綜合南北風(fēng)味的南京菜，湯山當(dāng)?shù)氐囊拔犊梢云穱L，最特色的是湯泉湖里的魚頭，冬天里來一份熱氣騰騰的“魚頭湯”，絕對(duì)享受，但一定要提前預(yù)訂。 ■湯山風(fēng)景 湯山古猿洞：位于鎮(zhèn)西北一公里處，著名的南京猿人頭骨就被發(fā)現(xiàn)于此。目前開放的有葫蘆洞和雷公洞，洞內(nèi)迂回幽深，繽紛多態(tài)，如東海龍宮。（門票：25元／人）陽山碑材：位于鎮(zhèn)西北，號(hào)稱世界之最，總高73米，重3萬噸。是明成祖朱棣為其父朱元璋開鑿的功績(jī)碑，與云錦、明城墻并稱南京旅游三大“寶”。（門票：和明文化村聯(lián)票48元／人） 寶華山隆昌寺：鎮(zhèn)北2公里的寶華山上，又稱寶華寺；始建于1500年前，因盛夏季節(jié)黃花滿山而得名，周圍36座山峰似36片蓮花瓣，隆昌寺如蓮房一般端坐其中。隆昌寺是佛教律宗祖庭，有“律宗第一名山”之稱。（門票：進(jìn)山16元／人隆昌寺：35元/人） ■湯山溫泉地圖 南京湯山泡湯的地方有十幾家，檔次也各不相同，其中圣泉溫泉浴館、美齡溫泉山莊、戎泉洗浴中心這些溫泉浴室比較大眾化，幾十元到一百元可以搞定，但不能住宿；比較上檔次的是一些溫泉度假村。 no1豪華溫泉———南京湯山頤尚溫泉度假村地址：南京湯山鎮(zhèn)溫泉路8號(hào) no2名人溫泉———蔣介石湯山溫泉?jiǎng)e墅地址：南京湯山鎮(zhèn)溫泉路3號(hào) no3專區(qū)溫泉———湯山天然溫泉療養(yǎng)院（南京軍區(qū)療養(yǎng)院） 地址：南京湯山鎮(zhèn)溫泉路5號(hào) no4經(jīng)濟(jì)溫泉———江蘇省工人湯山療養(yǎng)院地址：南京湯山鎮(zhèn)湯泉東路146號(hào)
關(guān)鍵字： 俱樂部 南京 寧海 湯山溫泉 近水樓臺(tái)