冬季開(kāi)車謹(jǐn)防四種病04

冬季開(kāi)車防疲勞

??初冬時(shí)節(jié)，身上的衣服漸漸增厚，人極容易疲勞，總是睡不醒。開(kāi)車時(shí)更是昏昏欲睡，提不起精神，有的甚至打起了瞌睡，醒了以后驚嚇出一身冷汗。我的一位同事前些日子與哥們兒自駕游去了趟山清水秀的旅游景點(diǎn)，回來(lái)后本來(lái)想睡上一天就可解乏，可誰(shuí)曾想，該上班了，還是感到渾身沒(méi)勁，在開(kāi)車上班的路上竟然打起了瞌睡，時(shí)間雖然不長(zhǎng)，也就是幾秒鐘的事，但他非常后怕。還有一次，他發(fā)現(xiàn)開(kāi)車上路好像手腳不聽(tīng)使喚了，大腦也常常反應(yīng)不過(guò)來(lái)，困得他哈欠連連，當(dāng)他猛一驚醒時(shí)發(fā)現(xiàn)剛剛過(guò)了一個(gè)十字路口，而自己是怎么過(guò)的一點(diǎn)兒都不知道，當(dāng)場(chǎng)就冒出一身冷汗。這種情況持續(xù)了好幾天，現(xiàn)在他都不敢開(kāi)車了。開(kāi)車本來(lái)就是一件容易疲勞的工作，再加上氣候原因，開(kāi)車就很容易患上慢性疲勞。

??溫馨提示：五招趕走疲勞

??１．開(kāi)窗通風(fēng)

??根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，封閉的環(huán)境也容易導(dǎo)致人打瞌睡，隔一段時(shí)間應(yīng)該開(kāi)窗通通風(fēng)，使人保持清醒的頭腦。

??２．吃口香糖

??咀嚼口香糖可以起到提神醒腦的作用，在臉部肌肉運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，人也會(huì)變得精神許多。

??３．喝咖啡

??咖啡中含有咖啡因，可以起到祛除疲勞、興奮神經(jīng)的作用。

??４．唱歌

??唱歌能讓人心情愉快，也可以提神醒腦。英國(guó)科研人員的一項(xiàng)最新研究表明，在開(kāi)車的時(shí)候唱歌會(huì)刺激你的身心，從而增加你的敏銳感，同時(shí)減少疲乏感覺(jué)，這樣開(kāi)車時(shí)就更容易集中注意力，也更加不容易打瞌睡。在開(kāi)車過(guò)程中保持最佳敏銳感，唱歌比默不作聲、與車?yán)锏钠渌肆奶旎蛘呤章?tīng)電臺(tái)的效果都要更好。當(dāng)然，研究人員表示，如果音樂(lè)過(guò)于吵鬧或者節(jié)奏過(guò)于強(qiáng)勁反而會(huì)增加危險(xiǎn)。

??５．小憩

??小憩是更好的解決方法。如果在駕駛時(shí)出現(xiàn)睡意就要停車打盹小憩一會(huì)兒。另外，開(kāi)車時(shí)最好每隔一兩個(gè)小時(shí)就把車開(kāi)到休息站歇息。如果車內(nèi)有人輪換開(kāi)車最理想。