文化宮五象健身俱樂(lè)部
新疆旅行網(wǎng) 時(shí)間：09-25 來(lái)源： 作者：
動(dòng)作編排：以循環(huán)為主，運(yùn)動(dòng)量均勻，健身者不必頻于模仿，造成動(dòng)作變形、不充分。由于是循環(huán)編排，健身者可對(duì)動(dòng)作比較熟悉，有意識(shí)地進(jìn)行訓(xùn)練才能達(dá)到更好的健身效果。
結(jié)構(gòu)與運(yùn)動(dòng)量：減少了原地?zé)嵘恚篃嵘砼c耗能融為一體，增加了有氧耗能的有效時(shí)間，40-50分鐘的走跑結(jié)合，10分鐘的伸拉放松，嚴(yán)格遵循有氧運(yùn)動(dòng)原則，中低強(qiáng)度，有效地防止大運(yùn)動(dòng)量減肥造成的反彈。
文化宮館簡(jiǎn)介：文化宮五象健身俱樂(lè)部位于民主路二十號(hào)工人文化宮內(nèi)。館內(nèi)空氣清新；超高超寬的教室倍感舒適，讓您更放松地投入到健身行列中，輕松感受健身的樂(lè)趣。
關(guān)鍵字： 健身俱樂(lè)部 文化宮 運(yùn)動(dòng)
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