“喊山”是將登山與吶喊有機(jī)結(jié)合起來(lái)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，是當(dāng)下不少人推崇的減壓放松方式。尤其選擇在風(fēng)景秀麗的山頂吶喊，不但能有效調(diào)節(jié)人們的心理狀態(tài)，釋放壓力，對(duì)精神緊張、心情郁悶、情緒低落者都有非常好的療效。據(jù)專(zhuān)家介紹，吶喊還能鍛煉呼吸肌，增加肺部通氣量，增強(qiáng)心血功能，是一個(gè)很好的“清肺過(guò)程”。周末，起個(gè)大早兒，爬上山頂，一覽眾山小，喊上兩嗓子，釋放積郁內(nèi)心的壓力，在美景的映襯下心情也隨之好起來(lái)。 蟒山 蟒山：天池邊俯瞰北京城 蟒山位于昌平區(qū)東北部，十三陵水庫(kù)壩東，目前山上已是郁郁蔥蔥，野花爭(zhēng)奇開(kāi)放。這里的最高海拔640米，拾階而上，一步一景。石階由3666塊條石鋪就，是北京最長(zhǎng)的登山臺(tái)階，如天梯直入云霄。山頂有一人工天池，是十三陵抽水蓄能電站，蓄水量達(dá)400萬(wàn)立方米，是國(guó)內(nèi)最大的人工天池，蓄水后可環(huán)湖游覽，入湖飛舟。與天池遙相呼應(yīng)的是蟒山仿古明塔，相傳建于明代，是磚木結(jié)構(gòu)的7層古塔，高37米，站在古塔上可以俯瞰十三陵景區(qū)全貌，遙望北京城全景，向著遠(yuǎn)處喊上兩嗓子，平時(shí)的勞累及郁結(jié)心里的煩惱一股腦全都被發(fā)泄出來(lái)。一番暢快淋漓之后，去山腳下喝啤酒吧，目前蟒山正在舉辦森林啤酒節(jié)，讓您在山腳下開(kāi)懷暢飲，在森林負(fù)氧離子的呵護(hù)下放松心情。 百望山 百望山：山腳到山頂山雞、松鼠時(shí)時(shí)可見(jiàn) 百望山森林公園面積2000余畝，位于頤和園北三公里處，京密引水渠繞山而過(guò)，是距北京城最近的森林公園。百望山海拔210米，是太行山余脈進(jìn)入京城的最后一道山梁，與黑山頭、韓家山鼎立相望，是京城人登高游覽的好去處。從山腳到山頂，有多條山道，有的崎嶇、有的平坦，攀爬途中，山雞、松鼠、獵隼時(shí)時(shí)可見(jiàn)，環(huán)境清幽，適宜各年齡段和不同身體條件的人攀爬鍛煉。 香山 香山：北京人最熟悉的爬山地 鬼見(jiàn)愁是香山的主峰，又叫香爐峰，海拔557米，因山勢(shì)陡峭、攀登不易而稱(chēng)鬼見(jiàn)愁。香山都快被北京人爬爛了。每到周末，山腳下就停滿了私家車(chē)，來(lái)這里爬山鍛煉的人多得要命。此地重巒疊嶂，清泉潺潺，共成28景，“西山晴雪”為燕京八景之一。 百花山上鮮花怒放 百花山：姹紫嫣紅野花遍野 百花山海拔1991米，山勢(shì)險(xiǎn)峻秀麗。這里夏季可見(jiàn)白云在山巔繚繞，山間數(shù)十里的緩坡，綠草如茵，各色野花姹紫嫣紅。這里是山區(qū)小氣候，雨水豐沛。山間植物生長(zhǎng)茂盛且品種繁多，據(jù)統(tǒng)計(jì)達(dá)700余種，因而又有“天然植物園”之稱(chēng)，空氣極佳。 云蒙山 云蒙山：天然氧吧 涼爽宜人 云蒙山位于京北燕山山脈，海拔1414米，距離北京約80公里，是目前距北京最近的國(guó)家森林保護(hù)區(qū)。云蒙山險(xiǎn)、秀、奇、雄皆佳。山中水流終年不斷，溪流在高山峽谷中急馳轟鳴，加上溪邊片片蘆葦，造就出北國(guó)江南韻味，令人更覺(jué)秀美。這里氣候涼爽宜人，空氣中負(fù)氧離子含量極高，山中植被覆蓋率達(dá)90%以上。云蒙山最炎熱的7月，平均溫度為20℃，比避暑山莊還低。