冬季旅游 冬季出游 三大“鐵的紀(jì)律” 據(jù)專家介紹，冬季出游要注意的事情其實(shí)有很多，但是有幾項(xiàng)是核心的內(nèi)容，一定要留意： “紀(jì)律一”：防寒保暖是首要任務(wù) 冬季的旅游線路，特別是賞雪玩雪的線路，一般都會(huì)在北方地區(qū)，而北方冬天的氣溫大抵在0℃— -30℃，有的地方甚至是低于-30℃，所以對(duì)于南方市民來(lái)說(shuō)，防寒保暖是最重要的。去年去了哈爾濱旅游的小方就深有感觸，因?yàn)槭虑皼]有留意天氣預(yù)報(bào)，對(duì)當(dāng)?shù)氐臍鉁毓烙?jì)過高，穿得少，所以一下飛機(jī)就被當(dāng)?shù)氐睦涮靽樀搅?，以為是年輕人，挺一挺就過去了，沒想到回家以后，手腳都患上了凍瘡，現(xiàn)在提起來(lái)都心有余悸。所以，冬季到北方旅游，羽絨衣（最好連帽，去高寒的地方一定要戴帽子，因?yàn)槿梭w50%以上的熱量是從頭部和頸部散失的）、高領(lǐng)厚羊毛衣、羽絨褲、手套等等的裝備必不可少，還要減少皮膚暴露部位，如果是前往秦嶺、長(zhǎng)江一線以北，則必須穿上高筒雪地棉鞋。 紀(jì)律二：備用藥品不可少 冬季天氣寒冷，容易得感冒，所以出門，要記得預(yù)備羚羊感冒片等易于攜帶，治療傷風(fēng)感冒的藥品。另外北方地區(qū)愛吃涼菜，不習(xí)慣者易“鬧肚子”，需備上黃蓮片、保濟(jì)丸等藥片。北方地區(qū)氣候干燥，南方體質(zhì)的市民還需帶備夏桑菊、黃老吉等清熱沖劑。 紀(jì)律三：保濕不能掉以輕心 北方地區(qū)的保濕是很多游客都會(huì)忽視的問題，很多南方游客到了哈爾濱等北方地區(qū)之后，就會(huì)流鼻血，他們大多都會(huì)不解。原來(lái)是干燥惹的禍，以哈爾濱為例，一般的空氣濕度都是在20%左右，跟南方地區(qū)動(dòng)輒80%—90%的濕度比起來(lái)，相差太大了。如果沒有喝上足夠的水，會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂而引起流鼻血。 快樂的孩子們 “七項(xiàng)注意” 一個(gè)也不能少 冬天出游，保證了保暖、備藥、保濕三項(xiàng)核心內(nèi)容的“貫徹實(shí)施”后，還有很多細(xì)節(jié)需要留意，專家給我們列出了如下“八項(xiàng)注意”： 注意防滑 冬季北方路面多有冰雪，路面較滑，穿塑料底的鞋容易滑倒。最好穿橡膠鞋底的雪地防滑棉鞋或球鞋，盡量不要穿皮鞋，否則行動(dòng)不便。在往年的許多例子中，老人家應(yīng)該是重點(diǎn)防滑的對(duì)象，所以經(jīng)驗(yàn)豐富的導(dǎo)游，都會(huì)對(duì)長(zhǎng)者多加提醒。另外，“寒從腳下起”，從保暖的角度講，鞋也是重要的一環(huán)，一雙輕巧而保暖的鞋子是征戰(zhàn)冬季旅游的必備“武器”。 注意相機(jī)保暖 電子快門的照相機(jī)和攝影機(jī)，在-20℃以下時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)電池容易“放電”、快門不能按下等相機(jī)“失靈”的問題。因此，在戶外拍攝完之后，要及時(shí)將相機(jī)放進(jìn)外衣兜里“保暖”，用時(shí)再拿出來(lái)。此外，提醒一句，一定要多準(zhǔn)備電池。 注意防雪盲 北方冬季多下雪積雪，雪的反光比較大，出門需要佩戴太陽(yáng)鏡，保護(hù)眼睛。如果不幸患上雪盲癥的話，治療的辦法是立刻到黑暗的地方，蒙住雙眼，把冰濕布放到額前，防止高溫加劇疼痛，一段時(shí)間后讓眼睛慢慢恢復(fù)。 注意滑雪安全 對(duì)于滑雪這種速度快、靈敏性強(qiáng)的全身運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是初學(xué)者還是有高超技術(shù)的人，運(yùn)動(dòng)前都必須做好準(zhǔn)備活動(dòng)。游客應(yīng)選擇安全防護(hù)設(shè)施齊全的滑雪場(chǎng)，并將個(gè)人防護(hù)設(shè)備配備齊全，遵守滑雪場(chǎng)的規(guī)章制度，進(jìn)入與自己滑雪水平相當(dāng)?shù)幕馈Ｖ挥挟?dāng)滑雪者的技術(shù)水平達(dá)到能安全地停住，并能避開滑雪道上的障礙物和其他滑雪者時(shí)，才能去較高水準(zhǔn)的雪場(chǎng)滑雪?；┣皯?yīng)學(xué)習(xí)一些基本的醫(yī)學(xué)知識(shí)和急救常識(shí)，如受傷時(shí)的處理，骨折后應(yīng)采取的措施等。發(fā)現(xiàn)他人受傷，千萬(wàn)不要手忙腳亂隨意處置和搬動(dòng)，應(yīng)盡快向雪場(chǎng)救護(hù)人員報(bào)告。 注意溫泉細(xì)節(jié) 如果溫泉水溫過高，人從溫度較低的空氣中驟然浸入泉水里，一般很難適應(yīng)。所以要先用手或腳試探水溫是否合適，再進(jìn)入溫泉泳池，并應(yīng)該從低溫泉到高溫泉，逐步適應(yīng)溫泉水溫。一般溫泉浴可反復(fù)浸泡，每次為20到30分鐘。如果一次浸泡的時(shí)間過長(zhǎng)，容易出現(xiàn)暈眩、全身乏力。當(dāng)您在泉水中感覺口干、胸悶時(shí)，就應(yīng)該上池邊休息，喝點(diǎn)飲料補(bǔ)充水分。溫泉浴亦是一種中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，在令身心得到全面放松的同時(shí)，靈敏度和注意力也會(huì)有所下降。所以，駕車人士在泡過溫泉后，一定要休息兩個(gè)小時(shí)以上方可駕車。 注意酒不保暖 冬季旅游者的膳食中，蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪3項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)素以及礦物質(zhì)、維生素的攝取量都要超過平常，不能像平時(shí)一樣過分地強(qiáng)調(diào)限制脂肪和碳水化合物的攝取量。要糾正喝酒取暖的錯(cuò)誤觀念。酒精和水不能產(chǎn)熱，相反，酒精能刺激體表的血管，使體表血液循環(huán)增加，人感到“發(fā)熱”，實(shí)際上人體在丟失熱量。 注意防搶防盜 冬季接近年關(guān)，而且處于客流出行高峰期，也成為了偷盜等犯罪行為的高發(fā)期，游客應(yīng)注意保管好自身財(cái)物，提高防盜、防搶意識(shí)。