神秘西藏心靈之旅

許多人對(duì)青藏高原這個(gè)離天最近的圣地充滿無(wú)限遐想，但聯(lián)想起曾經(jīng)的西藏暴亂和那傳說(shuō)中惡劣的高原環(huán)境，就望而生畏，好像去了那兒不是被砍死就是被高反折磨而亡。 其實(shí)我到那里之前也有點(diǎn)擔(dān)心，倒不是怕那里的人太野蠻，而是一直有點(diǎn)小感冒、小鼻炎和小支氣管炎，看到很多攻略說(shuō)像我這樣的情況去了會(huì)很危險(xiǎn)。 然后又有很多攻略說(shuō)去之前提前7天吃紅景天(抗高反的藥)，我也確實(shí)這樣做了，其實(shí)到了之后，才發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)備工作雖然是要做的，但也別想太多，把高原當(dāng)平原，保持愉快的心情，別緊張比什么都重要，下面我來(lái)詳細(xì)解釋一下： 沒(méi)有比西藏(尤其是拉薩)更安全的地方了。拉薩大街小巷都是持槍站崗的兵哥哥，我感覺(jué)每走幾十米就和一堆兵哥哥擦肩而過(guò)，不過(guò)不要企圖拍下他們，我剛到不懂就犯過(guò)拿相機(jī)準(zhǔn)備對(duì)著他們拍的錯(cuò)誤，他們嚴(yán)厲的喝止住我了。 藏民基本上都很好，而且內(nèi)地人(尤其是四川人)也特別多。我們?cè)谖鞑馗惺茏钌畹木褪遣孛竦挠H切、善良和淳樸，他們總會(huì)對(duì)我們說(shuō)：我們都是一家人啊! 但是還是得注意一些沒(méi)穿藏服而是穿著皮衣的一些藏民，尤其是那些看似兇神惡煞的。高原反應(yīng)因人而異，提前吃了抗高反的藥也不一定有用，但最好還是吃。 我從武漢出發(fā)先到的西安，再?gòu)奈靼驳嚼_，另外兩個(gè)朋友從廣州出發(fā)到拉薩，我們都有提前吃紅景天，我們到了拉薩后，我健步如飛，吃得也很多，睡的也很好，根本沒(méi)有所謂的高反。 有輕微感冒、輕微呼吸道疾病者可以放心進(jìn)藏。我到了西藏以后，發(fā)現(xiàn)自己的感冒和過(guò)敏性鼻炎居然奇跡般的好了，支氣管炎更加沒(méi)有犯，我想有三個(gè)原因： 一是進(jìn)藏前后我都有服板藍(lán)根預(yù)防感冒;二是在進(jìn)藏的火車(chē)上別人穿單衣我卻穿著羽絨服，而且到了西藏以后每天晚上也穿棉褲和厚毛衣睡覺(jué)。 三是最重要的——保持良好的心態(tài)，別怕生病別怕高反，在平原怎么樣在高原也可以啊!所以我在西藏身體棒棒滴，而我那兩個(gè)朋友多多少少都感冒了。當(dāng)然我的過(guò)敏性鼻炎和支氣管炎與西藏的清新干凈的氣候很有關(guān)，沒(méi)有過(guò)敏原怎么會(huì)犯這些病呢? 建議進(jìn)藏前半個(gè)月不做運(yùn)動(dòng)，一周前開(kāi)始服紅景天(推薦網(wǎng)上賣(mài)的能量守恒紅景天，我吃的是這個(gè))，順便買(mǎi)高原安，可以在進(jìn)藏后出現(xiàn)高反時(shí)吃。 坐火車(chē)進(jìn)藏，有的人說(shuō)坐飛機(jī)的話從低海拔突然到高海拔會(huì)高反嚴(yán)重，其實(shí)這也是看個(gè)人體質(zhì)，我們遇到一上海哥們是坐飛機(jī)來(lái)的，半點(diǎn)高反都沒(méi)。 我說(shuō)的坐火車(chē)進(jìn)藏，一是便宜(坐硬座吧，最便宜，去的時(shí)候車(chē)上人少，總有睡的地方，還可以跟周?chē)娜肆奶?，時(shí)間會(huì)過(guò)得很快)，二是沿途風(fēng)景千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)啊! 重感冒就別去了，輕微的可以邊吃藥邊去，除了嚴(yán)重的心臟病、高血壓和哮喘，其他的人基本上都放心去吧!帶上防曬霜(每天抹了防曬霜晚上回來(lái)還是發(fā)現(xiàn)臉黑紅黑紅的)，墨鏡(尤其是帶隱形的人一定要帶墨鏡，不然很容易干燥到隱形眼鏡脫落)。 板藍(lán)根(對(duì)去干燥很有用)，紅霉素軟膏(抹在鼻子里以防鼻腔干燥的結(jié)痂)，唇膏(防嘴唇干燥的起皮)，口罩(西藏很多人都帶著防風(fēng)沙的)，羽絨服，毛衣，毛褲，圍巾帽子也都需要帶的。 到拉薩第一天別洗澡，以后每天看自己的狀態(tài)再?zèng)Q定洗不洗澡(我是每天洗，還洗了頭，嘿嘿)，頭幾天也別吃太飽(很多人消化不了，但我每天都吃的很飽，嘿嘿，所以心情愉快比什么都重要!)保持好的心情，別太緊張自己的身體，一切都o(jì)k!! 交通： 從火車(chē)站到拉薩市區(qū)一般是一個(gè)車(chē)30rmb的樣子，拼車(chē)還是比較劃得來(lái); 在拉薩市區(qū)到任何地方的士都是10rmb，而且就算你是外來(lái)人的士司機(jī)也不會(huì)宰你的，不過(guò)拉薩的司機(jī)都很喜歡玩漂移，林芝八一鎮(zhèn)也是10rmb; 人力三輪車(chē)短距離一般是5元到10元吧;最好別想著去坐公交了，那站牌你看不懂的。 三、住宿篇 拉薩：在拉薩我們住了兩個(gè)地方，一個(gè)是仙足島小區(qū)的圣湖客棧，二是一個(gè)叫天下人的旅店，后者就不說(shuō)了，很臟亂，后悔啊，還好只住了一天，還是圣湖客棧最好，是屬于花園別墅型的家庭住宅，環(huán)境很好，免費(fèi)上網(wǎng)，自助廚房，房間干凈。 老板鄧子人很好，本來(lái)我們?nèi)俗〉?20rmb的標(biāo)間，但鄧子看兩女一男不方便，就讓男生住到另外一個(gè)空標(biāo)間里了，還是只收我們120rmb，平均每人40rmb，我們住了4天，感覺(jué)像家，每天晚上泡茶，聊天，上網(wǎng)，看電影，偶爾做頓飯，鄧子還請(qǐng)我們吃林芝最甜的西瓜，很愉快啊! 林芝：在林芝八一鎮(zhèn)，就住渡口國(guó)際青旅吧，花園式，前臺(tái)是藏族姑娘，服務(wù)還可以，上網(wǎng)，電視房，茶吧，什么都有，也便宜，還有一只可愛(ài)的小貓，呵呵!有會(huì)員卡可以打折，我們住的三人間120rmb，推薦啊! 魯朗：林芝到魯朗2小時(shí)，如果你要在林芝玩幾天或在魯朗過(guò)一夜，就選擇在魯朗牧場(chǎng)附近的扎西崗民俗村吧，里面的民居真的是特別漂亮，很有藏族氣息，民風(fēng)淳樸。 住在石頭和木質(zhì)的民居小院里，喝喝藏族大叔為你準(zhǔn)備的酥油茶，看看他們?cè)趺次龟笈３允澄?，學(xué)學(xué)劈柴，曬曬青稞，跟他們聊聊天，溜溜他們的狗，真的很滿足。 而且每個(gè)床位或房間也不貴啊，差不多30一個(gè)床位的樣子，很干凈溫馨，很可惜我們趕時(shí)間就沒(méi)有住了，下次來(lái)藏一定會(huì)入住這里。另外，拉薩市區(qū)的住宿很多。 國(guó)際青旅有幾家都是可以考慮住的，平措東錯(cuò)都還是不錯(cuò)的，想住溫馨的就選擇仙足島吧，都是有錢(qián)人住的住宅區(qū)，且出門(mén)就見(jiàn)拉薩河，里面也有診所。 商店，藏式小酒吧(便宜)，里面的客棧有幾十家，你在網(wǎng)上查一查就可以查到很多，我們只住了圣湖，但我想仙足島其他客棧應(yīng)該也很不錯(cuò)，打的去仙足島只要10rmb。 飲食： 西藏四川人很多，大多是川菜館，就算不是寫(xiě)的川菜，進(jìn)去點(diǎn)東西吃也會(huì)是四川人在招呼你，尤其是林芝，幾乎所有餐館都是川菜館，所以愛(ài)重口味的人(比如我)就一定會(huì)很習(xí)慣。 但我兩個(gè)同行的廣東朋友就不習(xí)慣了，我也只好陪他們吃了幾頓德克士和面包之類的東西，說(shuō)到德克士，很神奇了，西藏沒(méi)有麥當(dāng)勞和肯德基，卻到處是德克士，也不知道為什么; 藏餐也是很多的，都寫(xiě)著“xxx甜茶館”或“xxx藏餐廳”，里面就是很正宗的藏式風(fēng)格了，我推薦“雪貢丹茶館分店”，在拉薩市北京中路，你走著走著就可以看到了，特別里面的藏族女老板特別熱情和可愛(ài)，藏面、牦牛肉和酥油茶很正宗啊! 再推薦丹杰林路的“光明甜茶館”，最正宗的藏式風(fēng)格，很簡(jiǎn)陋，但容納了幾百個(gè)去喝茶吃面的藏民，大家聊天著，喝著茶，很有民族特色，雖然沒(méi)什么菜式，甜茶和藏面都一般，但便宜，藏面只要4元左右一碗，最主要的是感受藏族風(fēng)情啊! 轉(zhuǎn)著輪回的經(jīng)桶(圖片來(lái)源：國(guó)家地理)西餐廳也多啊，酒吧，咖啡廳都可以吃到西餐，糕點(diǎn)之類的，我推薦丹杰林路的“雪域餐廳”，藏式風(fēng)格的裝修，但吃的大多是西餐，藏族小姑娘的服務(wù)。 青稞酒7元一杯，很好喝，特別是8元一份的蘋(píng)果派，我們?nèi)硕加X(jué)得從來(lái)沒(méi)吃過(guò)這么好吃的派!里面的印度白餅和酥油餅就別點(diǎn)了，雖然便宜，但點(diǎn)了你會(huì)難過(guò)的。 去林芝的話一定記得買(mǎi)個(gè)林芝的西瓜常常，估計(jì)是世上最甜最脆的西瓜，還有在魯朗或墨脫一定要吃石鍋雞(可以砍價(jià)，小鍋一般100左右，在西藏要記得補(bǔ)充vc。 雖然西藏的水果賣(mài)的貴(橘子5元一斤的天價(jià))，但還是一定要買(mǎi)的，不過(guò)有訣竅，別在果攤上買(mǎi)水果，在超市買(mǎi)吧，會(huì)便宜很多(比如去布達(dá)拉宮方向的四方超市)，還有就是西藏的生活用品和零食之類的貨物賣(mài)的比內(nèi)地貴的多，酌情購(gòu)買(mǎi)吧! 西藏小吃： 推薦：酥油茶(咸)，藏面，牦牛肉，藏式酸奶，青稞酒，藏奶果，油面疙瘩，西藏紅薯。 景點(diǎn)： 布達(dá)拉宮據(jù)說(shuō)有幾千間房，不準(zhǔn)拍照，所以喜歡拍照的人可以不用破費(fèi)進(jìn)去了(比如我們仨)，不為拍照而是想感受一下什么叫神圣的人還是可以進(jìn)去看看的，門(mén)票100元，憑身份證提前一天預(yù)約; 大、小昭寺，還是得說(shuō)，不能拍照，大小可以選擇一個(gè)，沒(méi)有布達(dá)拉宮那么宏偉，但也很神圣，不過(guò)大小的價(jià)格就大不同了，大的80，小的20，兩寺相隔一公里，都在八廓街附近，不過(guò)大小昭寺外都挺值得去看一下，因?yàn)槌莸娜颂貏e多，可以去感受一下什么叫虔誠(chéng)。 羅布林卡，60rmb的門(mén)票，與布達(dá)拉宮遙遙相對(duì)，俗稱拉薩的頤和園，窮游的就沒(méi)必要去了，錢(qián)多的可以去看一下，就是綠色園林，沒(méi)有布達(dá)拉宮和大小昭寺的神圣和氣魄。拉薩博物館，唯一免費(fèi)參觀的，很是欣慰啊!可以值得一去的地方! 八角街，感覺(jué)確實(shí)有八個(gè)入口，就是擺攤子賣(mài)東西的，什么哈達(dá)，什么藏式飾品之類的都可以在那邊買(mǎi)嘛!很多很多，不過(guò)趁早逛，拉薩沒(méi)有夜晚，8點(diǎn)多天黑后，各種店面攤點(diǎn)都關(guān)門(mén)了，街上也開(kāi)始安靜了。 拉薩河，在仙足島這里是最好的一段吧，可以去看看，拍照留個(gè)影，反正不要錢(qián)嘛!魯朗，我們?cè)跂|郊客運(yùn)站坐大巴從拉薩到林芝，票價(jià)100rmb(最便宜的，還有120,、140、160和180的車(chē))，8小時(shí)到達(dá)林芝，這一段路挺有意思。 感受到了草原、冰山到森林的不同景觀，尤其是過(guò)米拉山口(4000多海拔)時(shí)我特興奮，下車(chē)拍了照，不過(guò)我那兩個(gè)同行胸口挺悶，就呆在車(chē)上了，到達(dá)林芝后住八一鎮(zhèn)。 第二天就包車(chē)去了魯朗，包車(chē)每人80元包往返，師傅專門(mén)來(lái)渡口客棧接我們，是小面包車(chē)，車(chē)上還有幾個(gè)大叔大媽，師傅人挺好，在過(guò)色季拉山口(4000多米)時(shí)，停車(chē)讓我們瘋狂的拍照，還在這318國(guó)道上停車(chē)讓我們往下眺望魯朗林海(省去我們80元的林海門(mén)票錢(qián))。
關(guān)鍵字： 圣地 紅景天 西藏 青藏高原